НВД или ТАКА ?

Все повече се убеждавам, че човек колкото повече научава, толкова по - малко знае ...
В момента карам така (
7:40
50 гр. овесени ядки
7 белтъка

9:30
25 мин. велоергометър
1 доза протеин

11:00
130 гр. пиле
50 гр. овесени ядки

13:10

180 гр. пиле
30 гр. ориз
салата

15:10
1 кисело мляко 2%
1 доза протеин

17:10
180 гр. пиле
30 гр. ориз
салата

20:30

170 гр. извара
салата

Това е линк към дневника ми: http://www.bb-team.org/forums/viewthread/30629/
Целя да изчистя проблемни области ( корем, гърди ), ясно ми е че няма такова нещо като ” локално чистене “.
Обаче от лутане по форумите, останах с убеждението че едва ли не, ако не съм на ВМ-НВД, няма как да стане това нещо.
Какво е вашето мнение ?
22 год. 176 см 86 кг

има го тоя вариант...според мен.В смисъл без диета не може да се постигне отличен релеф.Дори в един момент и тя не стига.Тренирам от година и два месеца.Започнах на НВД иии до Ноември 2007 си живеех така ... по отпуснах малко и качих 4-5 кила сега пак съм на НВД иии имам чувството че така трябва да живея.А дори не съм постигнал добър релеф.Дори имам шкембе още.Не знам вече какво да правя.
Т на темата ... спазвай си диета тичай иии Успех !!!

има го тоя вариант...според мен.В смисъл без диета не може да се постигне отличен релеф.Дори в един момент и тя не стига.Тренирам от година и два месеца.Започнах на НВД иии до Ноември 2007 си живеех така ... по отпуснах малко и качих 4-5 кила сега пак съм на НВД иии имам чувството че така трябва да живея.А дори не съм постигнал добър релеф.Дори имам шкембе още.Не знам вече какво да правя.
Т на темата ... спазвай си диета тичай иии Успех !!!

Goshku88
Там е работата. В момента си оформям режима за чистене с който ще си ползвам Animal Cuts-a. Иска ми се да направя нещата както трябва....

Ами прав си сигурно не правя нещо както трябва...но не знам какво е :(