добавки

може ли някой да ми каже какви добавки да взема, за да покача взивната сила, но без да качвам излишна маса. тряба ми сила и скорост за спринтови дисциплини. кре-алкалин ли да звема с глутамин? за анимал стак съм чувал противоречиви мнения. ако някой може да ми помогне ще му бъда много благодарен!!!

Кре-алкалин, аргинин.

Също таурин и кофеин.

на weider гуараната добра ли е? а за Tribulus terrestris какво мислите? има ли ефект

Зависи на колко си.

Има има. Аз пробвах тоя на NOW и хем съм в крехка възраст ефекта беше доста добре.

по колко грама на ден трябва да се взема от трибестана за да има добър ефект? чул съм че трчбва да се взима по около 4 - 4,5гр (5-6 таблетки по 750мг) да има добър ефект.

Глупости :)
2000 mg. ще ти стигнат.

а намалява ли се ефекта на трибестана като се пие с креатин?

Увеличава се.

супер :)