болка в квадрицепса

Правих лег преса с доста кила и осетих някаква остра болка в горната част на квадрицепса.Искам да попитам може ли да се стигне до операция примерно при една подобна травма ... ?

Правих лег преса с доста кила и осетих някаква остра болка в горната част на квадрицепса.Искам да попитам може ли да се стигне до операция примерно при една подобна травма ... ?

Стана някаква грешка.. дублирах случайно!

Правих лег преса с доста кила и осетих някаква остра болка в горната част на квадрицепса.Искам да попитам може ли да се стигне до операция примерно при една подобна травма ... ?

Стана някаква грешка.. дублирах случайно!

Правих лег преса с доста кила и осетих някаква остра болка в горната част на квадрицепса.Искам да попитам може ли да се стигне до операция примерно при една подобна травма ... ?

Болката може да е породена от разтежение на мускулно влакно. дай почивка на мускула - пълна почивка от 10 дни. След което премини към постепенно натоварване. Започни от 50% от досегашните килограми.
Ако през тези 10 дни не получиш подобрение или понйе леко облекчение... обърни се към рехабилитатор.
Ако имаш скъсване на мускул... то е съпроводено с посиняване и вътрешен кръвоток. Ако нямаш такива неща - спокойно... дай време за възстановяване. Не посягай към медикаменти. Просто периодично прави разтриване на мускула. Добре е да е поне 3 пъти на ден. Но ти не споменаваш за посиняване, надуване на болното място, за такива драстични неща... така че... спокойно... според мен янма проблеми. Премини към масажиране и почивка за мускула... облекчението ще дойде още на 2-3 ден.
Но не посягай към тренировки за мускула до 10-тия ден. Квадрицепса има нужда от 7-10 дни за възстановяване... дай му я!

мерси много брат оспокоима , последното нещо което ми трява сега е травма.Ще послушас съвета ти и ще изпусна 1 тренировка за крака. 10x

Правих лег преса с доста кила и осетих някаква остра болка в горната част на квадрицепса.Искам да попитам може ли да се стигне до операция примерно при една подобна травма ... ?

Няма начин да получиш двестен орговор тук, не знаем никакви необходими подробности, а и да ги знаем пак няма да намириш много компетентни отговори.

Но звучи малко странно, чак за операции да мислиш. Не е ли малко прекалено? Особено ако е мускулна само в квадрицепса, а не е свързано с коляното според мен нещата не са никак стряскащи.

Само в никакъв случай не трабва да се опитваш да го натоварваш пак. Ако примерно е едно разтежение, може направо да го довършиш мускула, даже не е нужно и да слагаш големи килограми.

Тва за операцията ми доиде в главата от смисание олимп и факта че виктор мартинес е претърпял операция.
Ще си дам почивка на краката и да се надявам че ще ми мине :)

Тва за операцията ми доиде в главата от смисание олимп и факта че виктор мартинес е претърпял операция.
Ще си дам почивка на краката и да се надявам че ще ми мине :)

На мартинес контузията е съвсем друга, ако не ме лъже паметта при напад къса някое сухожилие/връзка около коляното. И не може да не се мине през операция, ако иска да продължи да тренира. И сигурно напад при него е по-скоро нападище с някоя зверска тежест... :)