Gainer на JC Nutrition

Gain Fast 4100 се казва гейнера(за 100гр. 404кК и 12гр протеин),как мислите добър ли е.Ще има ли ефект ако продължавам да го взимам(използвал съм го 1 път до сега)или ако не,ми препоръчайте нещо друго добро на достъпна цена. ;-)

като казваш че си го използвал един път до сега какво имаш в предвид една доза или една кутия?
Не е добър изобщо (от личен опит го казвам) качих 2-3 кг мазно и имах проблеми с корема.Нз колко кинти имаш но ще ти го кажа така ориентирай се към чуждестранни продукти. :)

По-добре наиситна си вземи на няква друга марка( не бг) ! :) примерно MLO, ABB! :)

Ми тогава вместо тоя гейнър струва ли си секи ден да бодвам извара и айца за качване на кг. вместо да си дам парите за гейнър?

само един въпрос имаш ли хранителен режим?предполагам че нямаш и затова ще ти препоръчам да си направиш такъв.В противен случаи
се извинявам за поста :)

Ми не,просто гледам да наблягам на ориз,кисело мляко,картофи,извара и яйца.

За да не преминаваме към въпроса “какво трябва да ям и тн” попрегледай темите в раздела за хранене за покачване на маса.Виж какво съдържа един хранителен режим и се ориентираи към направата на свои такъв ;)

Не наблягай, а си състави качествен хранителен режим, защото без правилно ядене няма смисъл да о4акваш кой знае какви резултати.Има достатъчно теми, така че ги прочети и действай.Конкретният гейнер за нищо не става.Само ще си прахосаш парите, ако ги дадеш за него.

Не съм фен на гейнерите . Вземи си качествен протеин за след тренировка всичко друго си е здраво хапване .

GHO$T е прав според мен.Аз също бих заложил на качествен протеин и здраво хапване.За хубавите гейнери трябват доста пари.От друга страна въглехидратите на мен са ми дале4 по-лесни за набавяне.Истината е в диетата каквото и да си говорим ( не,че подценявам добавките,но... )

аз пък бих добавил и декстроза за след тренировка. :P