Взех си следните добавки ...Дайте мнение

Gainer Pro Mass 3 kg фирмата е Pro Nutrition
CGT (creatin, glutamin, taurin) 600 грама  на фирма ON (Optimum Nutrition) :)
Amino 2222 отново на ON 160 таблетки

Избрал съм 4-ри дневен сплит за покачване на маса.Значи за месеца ми се събират 16 тренировки.Разпределил съм си добавките по следния начин точно за 1 месец.
Gainera pro mass ще го пия по следния начин 90 гр. грама преди и 90 гр. след тренировка
CGT по 35 грама след тренировка
аминото по 5 хапа преди и 5 след тренировка
в съчетание с усилени тренировки и обилно ядене на често и по многои много течности :) особено след тренировка .
кажете си мнението добре ли е ?

Ами според мен е идеално ... аз с хубаво хапване бях доволен и само с протеин и амино :) пък при теб ефекта трябва да е още по добър

Надъхал съм се :) трябва да напрая нещо

Взимай добавките и в нетренировъчен ден.

няма да ми стигнат ако ги вземам и в нетренировъчен ден освен в нетренировачните дни да не се движа много да хапвам повечко и да почивам или незнам и аз ...