разкъсани влакна на трапецовидния мускул

Здравейте,

От два дена се появи силна болка в лявото рамо след няколко серии раменни преси, при които определено се надскочих.
Днес ходих при ортопед и поставената диагноза беше разкъсани влакна на трапецовидния мускул. Лечението е аулин, още някакви хапчета и да се мажа с Reparil-Gel N. Препоръча ми поне 3 седмици почивка.

Въпросите са ми, проблем ли е да си продължа тренировките с останалите части на тялото или по-добре изцяло да спра за определения период?
Вторият ми въпрос, е относно тези лекарства дали да ги взимам, тъй като съм чувал, че с тях и без тях просто си изисква време да отмине травмата.

Здравето не е шега работа, по-добре си остани у вас за известно време докато се управиш пък тогава мисли за тренировки отново.

Травмата ти не е много малка, а лошото е, че ако отидеш и си натовариш пак ръцете, може и да стане по-голяма бела. Постой сега няколко седмици извън залата, пък после ще видим ;)

Въобще не си и помисляи да тренираш докато не ти мине.Казвам ти го защото аз имам проблем с рамото и от келешлък не му дадох необходимата почивка и от време на време си ме наболява.Колкото до аулина то си е обезболяващо и няма да те излекува,а се пие когато болката е нетърпима.От репарила колко фаида има е спорно.Аз се мажа да се залъжа, но маи не деиства много.
Пак ти казвам наи-добре не тренираи докато напълно се въстанови , а пък ако искаш да си изразходваш енергията и да си в форма върти колело.

мерси за изказаните мнения, май наистина е най-разумно да си дам почивка и травмата да отмине

Здравейте,

От два дена се появи силна болка в лявото рамо след няколко серии раменни преси, при които определено се надскочих.
Днес ходих при ортопед и поставената диагноза беше разкъсани влакна на трапецовидния мускул. Лечението е аулин, още някакви хапчета и да се мажа с Reparil-Gel N. Препоръча ми поне 3 седмици почивка.

Въпросите са ми, проблем ли е да си продължа тренировките с останалите части на тялото или по-добре изцяло да спра за определения период?
Вторият ми въпрос, е относно тези лекарства дали да ги взимам, тъй като съм чувал, че с тях и без тях просто си изисква време да отмине травмата.

Лекарствата са за обезболяване. Използвай си ги, ще ти помогнат. Иска се време за възстановяването.
Почивай повече, спри тренировките изобщо и дай почивка. Когато се възстановиш ще можеш да се върнеш в залата!

Зависи от зора дали ще ги използваш. Няма смисал да взимаш обезполяващи, ако болката не е потресаваща. Аз съм имал подобно нещо с гърдите/лявата/, боката беше направо прободна и нищо не взимах. До 1 месец започнах да раздвижвам и за 2 месеца нямаше и помен от проблема. Но зависи от травмата, твоята може да е по упорита, така че според мен преостанови тренировки, това ще има добър ефект. Ще се ‘възобновиш’ един вид и после като продължиш, ще надскочиш сегашното ниво.

В началото внимавай дори в най-обикновените движения...

А тежки килограми за рамо или изобщо ръце според мен е супер неудачно, да не кажа самоубийствено да се слагат. Мнението ми е продуктувано от един пич в моята зала, който на ръст 1.80, тежащ има няма 75кг прави някакви серии за рамо със ... струва ми се около 60. Не съм го гледал точно, но определено за неговата форма и телосложение си беше егати самоубиеца... Направо незнам как му остават ръце след подобно къртене.

това означава ли, че да не тренирам краката и да правя кардио

Пак ти казвам по добре си даи пълна почивка ,а за кардиото ако ти е чак толкова мерак на хоризонтален велоаргуметър ако имаш в залата.

Аве тоз доктор... Как ти я постави тая диагноза?
Разкъсан трапецовиден мускул при упражнение за рамо. Травмата е доста рядка, хеле пък при рамо той се сгъва, не се разтяга. Вярно е, пренапрежението избива на различни места, ама честно казано ми се види странно.
Има ред ставни заболявания на рамото в следствие на фитнеса, които могат да болят и повърхностно, и в дълбочина... Аз по - скоро бих гласувал за такова. Въобще изхрущя ли мястото? Поду ли се мускула, оттече ли, деформира ли се?

Мисля, че си претоварил става, а е мускул, но както и да е. Хубаво е че те е прегледал лекар, но аз не вярвам по подразбиране щото с доста лекари съм се сбкъсквал, дето май най - добре да ги замерям с дипломите им. Лично според мен диагнозата не е невъзможна, но е нелогична.
Ако е мускул, аз ти препоръчвам:
Да не товариш мястото. Упражнения за ръце, гръб, гърди забрави, може малко корем и крака по уредите.
Задължително се поддържай активен. Не спирай тотално фитнеса и спорта, поддържай тялото в анаболна фаза за по - бързо възстановяване на мускула.
Хапвай добре. Месце.
Ще се оправиш. Но и като се оправиш, започни полека, като начинаещ с упражнението. ПОчне ли пак да боли, спирай.
А ако е става: просто не я претоварвай. Сгъне ли мускула от голямата тежест, поема го ставата.

мерси пичове, ценни съвети и информация ми дадохте с опита си, дано при вас не се случват такива неща, въпреки, че никой не е застрахован, но определено не ви го пожелавам. след 15 дни ще съм на контролен преглед и дано нещата са вече доста по-добре  ;-)