качих на доста на лице, седи подпухнало - каква добавка да взема?

значи на долу тялото си е добре, ама много лесно качвам на лице и едни бузи направо ужас, препоръчайте какво да пия за да поизчистя малко?

Много странно, защото по принцип като отслабваш откъм лице, и после към стабилните мастни депа... Или надолу не си добре, или си бузест по природа.
Не мое отслабнеш само в лице, освен с операция.
Най-вероятно ти трябва сваляне.

Взимай Anti-cheek :)

Няма как освен с диета и бягане.

Щом си подпухнал значи задържаш вода.А това се получава когато ядеш сладко,солено,пиеш алкохол и от нерви.Избягвай да консумираш тези неща и се старай да не се нервираш.

мерси за отговорите, верно ям доста сладко и солено, от днес ги спирам и почвам всеки ден кардио

Някои подпухват от изварата ... Най-вероятно си задържал вода, ограничавай натриевата сол(не означава, че може да прекаляваш с калиевата, в тялото трябва да има баланс). A, ако си напълнял и другаде отговорът е този на Даниел.