Кой е този мускул и как се тренира за него?

Това е снимка от филма “Рамбо 2”
На снимката съм оградил мускула, който ме интересува... Логично това е в зоната на премишницата, но ми е интересно кой е точно този мускул и как трябва, да се тренира за да излезе толкова яко?

http://i.data.bg/08/03/03/837359_orig.jpg

http://www.exrx.net/Muscles/Brachioradialis.html

Просто трябва да имаш добре развита предмишница. Аз този мускул никога не съм го тренирал специално, той участва в много упражнения.

този мускул съм забелязал че расте като правя чукчета,набирания и упражненията на скрепците.Мисля че няма нужда да се тренира.

Чуковото сгъване за бицепс акцентира върху брахиорадиалиса, а също така и бицепсово сгъване с надхват + трябва и нисък % подкожни мазнини и щипка ген :)

Мускула е брахиорадиалис и най - добре се тренира с бицепсово сгъване с обратен хват т.е. надхват.

Чуковото сгъване за бицепс акцентира върху брахиорадиалиса, а също така и бицепсово сгъване с надхват + трябва и нисък % подкожни мазнини и щипка ген :)

Съгласен.