Креатин с какво е най- добре да го комбинирам ?

Здравейте искам да питам от 2 месеца пия Аминокиселини GNC Pro Performance 1800 и Тибестан  на ON ,Тренирам от 2 години-77 килограма съм сега мисля да си взема Креатин с какво е най- добре да го комбинирам  в това положение?

С протеин, излишно е да казвам , но все пак нека е западен и по възможност изолат. А също така глутамин.