27.12.04
20:31
малеее само като си помисля че скоро трябва да почвам да чиста и направо ми се отщява да тренирам вече.Затова реших да се обърна към по-компетентните.Въпросът ми е:Вместо да “чистя” по традиционния начин,няма ли да е по добре да си взема л-карнитин??Какви са рисковете да пострадат мерките ми? Кажете кое е по-добро според вас - Л-карнитин или по-малко въглехидрати и повече кардио???
Ако взимаш карнитин и ядеш банички след това, така може и до сумо борец да стигнем! Така че карнитинът не е божествената добавка!
Вземи се зарадвай че ще чистиш по-добре,, защото така ще “диша” тялото ти!
Намали поетапно въглехидратите, протеина го застопоряваш по 2,2 грама на телесно тегло! Кардио задължително! Тренировките можеш да не ги мардаш - серии, брой повторения, поскедивателнист! Внимавай с тежестите, че заради липса на въглех. няма да имаш същата сила.
Успехи