05.03.08
13:34
ако си правя протеина с сурови яйца и някакви плодове добре ли е .. и дали яйцата няма да навредят нещо , ако не колко яйца горе долу мога да слагам ?
Суровите яйца са опасни, може да се заразиш със салмонела, затова не ти ги препоръчвам. Иначе можеш да слагаш 5-6- белтъка или 3 цели яйца...
Пак казвам по-добре е да минат през топлинна обработка под формата на варени или пържени яйца :)
казано от maf1ozo на 05.03.08, 13:34:
ако си правя протеина с сурови яйца и някакви плодове добре ли е .. и дали яйцата няма да навредят нещо , ако не колко яйца горе долу мога да слагам ?
ахам .. ми ще си направя 1,2 пъти .. искам да пробвам (: иначе варени ям всеки ден
тъй като видях заглавието на темата та се сетих да попитам как да си направя протеинов шейк (без всякакъв вид добавки) в смисал да кажете няколко храни който са богати на протейн и да може да станат на “течна каша”(да не са много твърди примерно месо) и да могат да се сложат в миксер
казано от blizanko на 05.03.08, 15:26:
тъй като видях заглавието на темата та се сетих да попитам как да си направя протеинов шейк (без всякакъв вид добавки) в смисал да кажете няколко храни който са богати на протейн и да може да станат на “течна каша”(да не са много твърди примерно месо) и да могат да се сложат в миксер
Извара с вода за преди лягане. Иначе яйца...
06.03.08
11:04
#5
първо искам да се извиня на колегата, че ще му оспамя темата,но искам да ви попитам един въпрос за яйцата...
Значи от около 3 дни ям по около 4 яйца на ден, в последствие на което получих някакви обриви по тялото.Снощи пих един алергозан и взе да ми минава.При вас случвали се нещо подобно?Удачно ли е да примерно да го ям тези яйца през определен интервал(примерно през 3h по 1-2)?
мерси
казано от cjbolland на 06.03.08, 11:04:
първо искам да се извиня на колегата, че ще му оспамя темата,но искам да ви попитам един въпрос за яйцата...
Значи от около 3 дни ям по около 4 яйца на ден, в последствие на което получих някакви обриви по тялото.Снощи пих един алергозан и взе да ми минава.При вас случвали се нещо подобно?Удачно ли е да примерно да го ям тези яйца през определен интервал(примерно през 3h по 1-2)?
мерси
Явно си алергичен, направи си изследвания, елементарно е.