как е по-добре ?

В период на чистете да се взимат аминокиселини или глутамин с цел запазване на колкото се може повече ММ.

Дам,вземи си аминокиселини.

При това да са разклонена верига- БЦАА.

BCAA е задължително.
Глутамина е екстра.

Ясно благодаря за отговорите