Витамин C

неска си купих Витамин C 1 таблетка вътре съдържа 40 хапа.Та въпроса ми е добре ли е да си ги пия на ден по 2 хапа ?

Колко mg има в хап?

С това не можеш да предозираш. Ама и почти никва работа не върши, аз като съм настинал, пия течен и има ефект. Цетебе не е лошо.

Чесно да ви кажа последно време все ми се струва, че от тия витамини на хапове евекта не е голям... Не мога да го докажа с точност, но мисля, че не се усвояват достатъчно добре.

Според мен няма по-добро от прилично озрели лимони, моркови, кивита/най-много вит Ц/ и други такива. Специално лимоните мисля, че са много на далавера, супер антиоксиданти са.

незнам в 1 хап колко mg има но в 40 хапа има 100 mg

незнам в 1 хап колко mg има но в 40 хапа има 100 mg

Оооо... пич, ти въобще чел ли си нещо за витамините/минералите, а и всичко останало ?

Тези таблетки или са на Актавис или на АдиФарма и в една таблетка се съдържат 100 милиграма витамин Ц, а не във всичките таблетки заедно. Съветвам те да забравиш за този начин да си набавяш Витамин Ц, специално тези таблетки които си намерил.

Също така бих ти препоръчал наистина сериозен витамин Ц за активни хора : nowbg.com/index.php?option=com_content&task=category&sectionid=8&id=61&Itemid=45   Като можеш да си избереш от тези два вида, чиято единствена разлика е в цената и милиграмите :).

Вижте във форумите на steroids.com по колко грама вит. С пият  :)

незнам в 1 хап колко mg има но в 40 хапа има 100 mg

Това е абсурдно. 1 хап може да е 100 милиграма! Я виж пак.

В цялата кутия има общо 100 мг и са на ACTAVIT

Вижте какво написах бе... Ronnie, чак ме дразниш батко сериозно... :(

Вижте какво написах бе... Ronnie, чак ме дразниш батко сериозно... :(

Това, което му препоръчваш е ненужно за момчето - 1000мг витамин Ц, та той е на 13 (май) и съм далеч от мисълта, че има потребност от такава конска доза, дай ти 22лв за витамин Ц, после и за витамин Д, 22 за А и после за Е, едни Б комплекс и ти пожелавам всички да са на NOW…айде стига пропаганда на NOW foods, че дразни...

добре нищо нема да пиа ще си дигам натурално а като почна фитнес ще си купа креатин ;)

Щим си малък, начинаещ и не взимаш зобец, 600 mg на ден за теб са повече от идеално. 40 хапа няма как да са 100 mg.

върху кутиъката пише 100mg ;)

абе Иван Станков ми даде линк и оня Витамин Ц ми хареса но в наще аптеки няма да има сигурно ...

Аз вземам такива най-обикновенни 3 до 6 пъти на ден по 2 таблети. Пробвай с 3 пъти по 2 хапа ;-)

Няма смисъл за витамини да харчите много пари за някакви вносни.Произвеждат се повече от половин век и технологията им е усъвършенствана.Виж за  протеини,амино,креатини може да търсите по-скъпо и по-качествено,реномирани марки и т.н.

1 таблетка ще е 100мг. Стига си писал глупости, че ти се смеят хората. Ако 40 таблетки бяха 100мг, то 1 щеше да е 0,4мг, което е невъзможно. Хвани се да попрочетеш малко. Дозада според ФДА е 60 мг на ден. Иначе повече от 500мг на тия години недей взема.

на ден си ги пия по 2 пъти по 2-3 хапа ;)

1 таблетка ще е 100мг. Стига си писал глупости, че ти се смеят хората. Ако 40 таблетки бяха 100мг, то 1 щеше да е 0,4мг, което е невъзможно. Хвани се да попрочетеш малко. Дозада според ФДА е 60 мг на ден. Иначе повече от 500мг на тия години недей взема.

Нещо бъркаш mg-мите. В България допустимо за един ден витамин C е 600 mg. Да не говорим за САЩ, защото там е позволено доста повече да се взима витамин C на ден.

Ей да му се не види, бахти спора ударихте за тея 100 мг. Един хап е 100 мг, това дето пише на кутията е съдържанието на хап. Актавис ако не се лъжа бяха тея обикновените витамин C в оранжевия блистер. Пий колкото искаш, ако искаш да ти се даде рецепта пий по 3 пъти на ден по 2 хапа(3х2, тоест 600мг). Това дето четох за активно трениращи хора(по-големужки) до 2 грама(2000мг) на ден(разбира се това беше в bodybuilding.com, а за билдери винаги всички дават по-големи дози :) ) . Така че пий спокойно, няма да станеш по здрав, по-скоро няма да се разболяваш често.

Благодаря.Тогава казвам го на всички да спрем спора :d пия си ги 3 пъти дневно по 2 хапа и тва е ;)

1 таблетка ще е 100мг. Стига си писал глупости, че ти се смеят хората. Ако 40 таблетки бяха 100мг, то 1 щеше да е 0,4мг, което е невъзможно. Хвани се да попрочетеш малко. Дозада според ФДА е 60 мг на ден. Иначе повече от 500мг на тия години недей взема.

Нещо бъркаш mg-мите. В България допустимо за един ден витамин C е 600 mg. Да не говорим за САЩ, защото там е позволено доста повече да се взима витамин C на ден.

Не бъркам.

http://www.healthtouch.com/bin/EContent_HT/drugShowLfts.asp?fname=usp0320.htm&title=Vitamin+C&cid=HT
http://www.bodybuilding.com/store/now/adam.html
http://www.bodybuilding.com/store/opt/men.html
http://www.bodybuilding.com/store/ast/multi-pro.html

Няма смисъл за витамини да харчите много пари за някакви вносни.Произвеждат се повече от половин век и технологията им е усъвършенствана.Виж за  протеини,амино,креатини може да търсите по-скъпо и по-качествено,реномирани марки и т.н.

Тук смятам че си в грешка , примерно разликата между  бенфотиамин фосфата и тиамин хидрохлорида е голяма. Бенфотиамина е мастно разтворим вариант на витамин b1 отличаващ се с изключителна усвояемост , докато от тиамин хидрохлорида е водоразтворим вариант на витамин b1 и се усвоява много малка част от него. От витамини до “витамини” разликата е голяма”. Друг пример е и с синтетичния витамин Е които има слаби антиоксидантни , докато натуралния вариант и по  точно isomer Е e с изключителни антиоксидантни своиства сравнение с синтетичния вариант на витамин Е.