БАВНИ и БЪРЗИ ПРОТЕИНИ , НАЧИН НА ДЕЙСТВИЕ . КАКВО СЕ СЛУЧВА АКО СМЕСИШ БЪРЗИЯ С БАВНИЯ ПРОТЕИН ?

БАВНИ и БЪРЗИ ПРОТЕИНИ , НАЧИН НА ДЕЙСТВИЕ . КАКВО СЕ СЛУЧВА АКО СМЕСИШ БЪРЗИЯ С БАВНИЯ ПРОТЕИН ? ГУБИ ЛИ СЕ ДЕИСТВИЕТО НА БЪРЗИЯ ПРОТЕИН КОГАТО СЕ СМЕСИ С БАВНИЯ ? Според вас кой протеин кога трябва да се пие  , какъв трябва да се пие преди , след тренировка? Когато почиваме и въстановяваме ,  преди лягане ? Сутрин за закуска ?

БАВНИ и БЪРЗИ ПРОТЕИНИ , НАЧИН НА ДЕЙСТВИЕ . КАКВО СЕ СЛУЧВА АКО СМЕСИШ БЪРЗИЯ С БАВНИЯ ПРОТЕИН ? ГУБИ ЛИ СЕ ДЕИСТВИЕТО НА БЪРЗИЯ ПРОТЕИН КОГАТО СЕ СМЕСИ С БАВНИЯ ? Според вас кой протеин кога трябва да се пие  , какъв трябва да се пие преди , след тренировка? Когато почиваме и въстановяваме ,  преди лягане ? Сутрин за закуска ?

Като ги смесиш се усвояват и двата по-добре. От една страна аминокиселинния профил се допълва и се повишава биологичната стойност. От друга бързия протеин се усвоява за около 3 часа, а казеина например за около 7-8 и така за продължителен период от време получаваш АК в мускулите.
Неслучайно почти всички нови протеини са комбинации от бързи,средни и бавни протеини.

БАВНИ и БЪРЗИ ПРОТЕИНИ , НАЧИН НА ДЕЙСТВИЕ . КАКВО СЕ СЛУЧВА АКО СМЕСИШ БЪРЗИЯ С БАВНИЯ ПРОТЕИН ? ГУБИ ЛИ СЕ ДЕИСТВИЕТО НА БЪРЗИЯ ПРОТЕИН КОГАТО СЕ СМЕСИ С БАВНИЯ ? Според вас кой протеин кога трябва да се пие  , какъв трябва да се пие преди , след тренировка? Когато почиваме и въстановяваме ,  преди лягане ? Сутрин за закуска ?

...един сърч да бе пуснал...
http://www.bb-team.org/forums/viewthread/28223/#277719
http://www.bb-team.org/articles/860/
има и още, ама няма кой да потърси

Само добро извличаш от смесването на протеини. Например 20 грама суроватъчен + 20 казеин и си бомба.

Мисалта ми е дали съроватката е добре да се меши с някакъв друг протеин - соя , казеинат или яйчен. Дали се разваля действието й , защото тя навлиза в кръвта за 15 - 20 минути , незнам за колко време се усвоява . И добре ли е да се смесват соя , казеинат или яйчен протеин . На тези въпроси  и на другите в заглавието на темета немога да нямеря точени и ясни  отговори. Който може да даде някакъв отговор да помага , няма нужда да си чешите клавиатурите , ако няма какво да правите :) . Чао за сега и мерси предварително .

Нищо не й става. Смесвай я. Това искаше нали?

смесвал съм много пъти различни видове протеини и съм доволен. вече почти не пия чист. вчера смесих млечно-яйчен на юнивърсъл със суроватка (пак тяхна).станах фен на блендовете, а когато ми трябват “бързи” протеини си пия аминки

И аз съм фен на протеиновите матрици. Понякога обаче излизат доста по-скъпи. Това е единственият им минус.

Дам - въпросните протеинови матрици. Щях да отбележа, че вече и БГ фирми ги предлагат.
А иначе по темата имаше материал в сп. Мускули и фитнес брой 117 за протеините, как да се комбинират и кой как намира най-добро приложение. Ако можеш да се сдобиеш с него по някакъв начин.

cocktales оправи си буквите! В тоя форум има правила... научи се и да ползваш търсачката.

къде са правилата ?  Ще ги прочета и ще ги спазвам за напред !