преди лягане

какво мислите за пържолите преди лягане ,по-добри ли са от изварата че вече не я понасям

Ем да аз така права по 2 пържолки почти всяка вечер изварата е гадна ако не се увкоси нещо

Как ще е гадна, ако купуваш калпава извара ще ти е гадна, моята си е хубава и соленка, почти не се отличава от сиренето, а ако ти е гадна консумирай я с вода, влиза лесно

добре ве както и да е
питам - става ли с месото ?

добре ве както и да е
питам - става ли с месото ?

1. Всичко зависи от това какъв тип тяло си и какъв ти е метаболизма.
2. Зависи каква е целта - покачване на мускулна маса, или период на изчистване
3…. Запомни, че когато една храна е неприятна... то това вече не е в полза на организма. След като вкусовите качества не са добри, то тя се отхвърля на ниво мисъл, от където следва, че е възможно и усвояването и да не е на ниво!
4…. Прецени тези моменти в диетат си и ... вземи решение!

Изварата е препоръчителна за лека нощ, бидейки бавен протеин. И месото върши работа, но не върши същата работа като изварата.

Най-вероятно месото върши много повече работа.
По принцип изварата е по-удачният избор, но в България не може да си сигурен в % протеини в съдържанието й. Освен, ако не си правил изследване...

Най-вероятно месото върши много повече работа.
По принцип изварата е по-удачният избор, но в България не може да си сигурен в % протеини в съдържанието й. Освен, ако не си правил изследване...

точно заради това
пак и месото маи е по-бавно се разгражда от изварата

какво мислите за пържолите преди лягане ,по-добри ли са от изварата че вече не я понасям

Като ти е писнала вече хапвай месо, риба, сирене, яйца..

Най-вероятно месото върши много повече работа.
По принцип изварата е по-удачният избор, но в България не може да си сигурен в % протеини в съдържанието й. Освен, ако не си правил изследване...

точно заради това
пак и месото маи е по-бавно се разгражда от изварата

Изварата се усвоява по-бавно. Точно затова присъства в хр. режими като последно хранене.
Иначе към месото може да добавиш някоя по-мазна храна за да получиш сходен ефект.

Ако ти е писнала изварата, най-удачният заместител са яйцата!

Ако ти е писнала изварата, най-удачният заместител са яйцата!

яицата се усвояват за 4,5 часа а месото за 6,7
направо си правя комбинация от двете

a изварата за колко време се усвоява тогава ?! малко ме самнява месото да се усвоява за 6,7 часа та това си е почти колкото казеина в прясното мляко...
Изварата преди лягане обезмаслена ли да бъде или пълномаслена, примерно аз изкам да качвам маса а същевременно с това да топя мазнини, ако изварата е пълномаслена тези мазнини не се ли натрупват някаде??