Предмишница и бицепс...

Здравейте.Подочух,че когато правиш предмишница и бицепс в един ден,не може добре да се развият ръцете.Вие как мислите.Добре ли е да правя бицепс и предмишница в един ден или в отделен.Благодаря!

Спокойно си ги прави в един ден.

не виждам проблем да не ги правиш заедно.