Стафиди

Някъде четох че са доста полезни,какво мислите ? аз от няколко дни към 19.00 хапвам 100 гр стафиди и 1 кисело мляко и доста ме засища,но не успявам да открия какво съдържат стафидите.Някой ако знае да сподели.

Стафиди    272kcal     0.4мазнини    2бел  70carbohydrates Супер са след тренировка ! Бързи въглехидрати са по принцип ;) , но на теб едва ли ще са ти в повече(смисъл няма да омазниш) така че набивай .

Христомир Христов яде много стафиди след тренировка, ако не се лъжа по 200 гр.

Христомир Христов яде много стафиди след тренировка, ако не се лъжа по 200 гр.

аз за него съм чувал, че по 100гр протеин пиел след тренировка ама колко е истина  :long:

перфектно след трен. стафиди смесени с кисело мляко мммм направо ми се дояжда :P