Фитнес+бягане след това

Имам състезание скоро и трябва да качвам въздуха. Но не ми се ще да губя тренинг. Всъщност не тренирам усилено както преди  защото и време нямам но пон. и сряда мога да правя  гърди гръб бицепс трицепс ... та след фитнеса искам да бягам по 30-40 минути. Това ще пречи ли на растежа и силата?

Силата попринцип няма да расте без тежки клякания - това е ключовото упражнение за развитие на сила по цялото тяло.

Бягаи преди това. Абе като цяло е кофти проблем и аз винаги съм се чудил и все различни мнения...
Някои твърдят че като бягаш преди силова тренировка не ти пречи за сила, но пък се уморяваш ...
Идеалния вариант е да бягаш сутрин и да тренираш вечер към 6.