26.03.0814:21
Ако на доза протеин де добави по 30-40гр декстроза получава ли се нещо като гейнър?
26.03.0814:23#1
Ами замисли се.... какво представлява гейнъра - горе-долу 70/25% съотношение на въглехидрати (повечето прости) към протеини... ако на 20гр протеин сипеш 40гр въглехидрат (и то декстроза) какво се получава? ;)