Диета с малък разход на пари ?

Кажете някоя НВД с която да отслабна още 2-3 кг мазнина и да не изисква много пари .Нещо от сорта на кисело млеко ,извара и т.н

Нямаш проблем, експерт съм в областта на икономиите. :)

Закуска - овес с обезмаслено прясно мляко
Закуска в 10 часа - Извара
Обяд - Картофи с пилешко или риба
Вечеря - Ориз с риба или пилешко или пуешко
Ядене преди лягане - Кис. Мялко

Забравяш сладкото, регулираш количествата хляб, картофи и ориз. И си готов. Добре е витамини и някакви билки да пиеш също. Задължително добавяй зеленчуци към хранан иначе не може да я усвояваш добре. Зелето, лука и морковите не са чак толкова съпи. Чесъна също е относително евтин за количествата които ще ползваш.

Купуваш всичко в големи количества и разфасовки за по-евтино. Тъпчиш фризера с месо.

Успех. :)

НВД с обяд картофи и вечеря ориз :? ... аз си мислех че само на закуска и преди обяд се хапват въглехидрати,дори да са “бавни” ... :?
Аз бих заменил поне на вечеря ориза с още една порция извара (100-200 грама) и преди лягане чаша вода ;)
Успех!

Аз пък бих заменил вечерните въглехидрати със салата.

Да именно а варианта салата (домати краставици и чушки +извара и малко сиренце е убиец ;) и това е вариант ... просто от гледна точка на правилното спазване на НВД (не че много разбирам,даже хич) мисля че не е отдачно изобщо да има вечерни въглехидрати ;)
Успех!

Нямаш проблем, експерт съм в областта на икономиите. :)

Закуска - овес с обезмаслено прясно мляко
Закуска в 10 часа - Извара
Обяд - Картофи с пилешко или риба
Вечеря - Ориз с риба или пилешко или пуешко
Ядене преди лягане - Кис. Мялко

Забравяш сладкото, регулираш количествата хляб, картофи и ориз. И си готов. Добре е витамини и някакви билки да пиеш също. Задължително добавяй зеленчуци към хранан иначе не може да я усвояваш добре. Зелето, лука и морковите не са чак толкова съпи. Чесъна също е относително евтин за количествата които ще ползваш.

Купуваш всичко в големи количества и разфасовки за по-евтино. Тъпчиш фризера с месо.

Успех. :)

Ква е тая диета бре?От обяда на вечеря скачаш директно.Имаш арлък от поне 6-7 часа.За 7 часа може 2-3 хранения да направи.Няма файда от икономии.Или прави диета или не.Кис.мляко разбира се,няма място там...
Тегли чертата отдолу и виж колко Б/В/М излизат и поджодящи ли са за НВД.

Какво е Б/В/М ?

Белтъци, Въглехидрати, Мазнини.