Извара - увкосяване ?

Понеже знам че е добре да се яде извара вечерта да ми кажете дали начинът, по който я приготвям е добър ..
Значи изварата я слагам в 1 дълбока чиния и слагаам олиио крумид червен и черен пипеер и разбъркваам добре >>> ставаа доста по приеемлива на вкус . Иначе ефектът същия ли ще е така ?
А и да ви попитаам дали сънят след фитнеес е добър щото ми казаха че ръцете растат мн като се почива активно ?

Вместо олио слагай зехтин. Дори и да е салатен ( по-евтините, с по-малко концентрация на зехтин ) - пак е по-добре. Иначе олиото/зехтина ще забави още повече усвояването на белтъка което преди лягане е перфектната комбинация.

...да, сънят винаги е добре дошъл :)

Аз смесвам извара с риба тон и на вкус става доста вкусно. Да питам като комбинация правилна ли е?

Аз смесвам извара с риба тон и на вкус става доста вкусно. Да питам като комбинация правилна ли е?

ТОВА ЯДЕШ ЛИ ГО !?  :ohh:  :ohh: :ohh: 

Аз бих повърнал само като го видя, камо ли да го ям :)

И още нещо... тази комбинация не те ли кара да пресотяваш после много време в тоалета ?

аз на лято си я овкусявам с доматче, много добре става а за преди лягане твоита комбинация ми се вижда добра само ползваи зехтин както ти препоръчаха.

аз сега я ям с ленено олио.Първоначално лененото олио може да не ти хареса, защото има вкус на машинно масло или нещо като сок от орехи, но е въпрос на свикване.На мен сега даже ми се пие понякога- направо от бутилката  :D

1 чаша вода и 1 лъжица и съм готов да ям извара.

Към изварата прибавям кисело мляко и една лъжица суроватъчен протеин-става супер.

Опитай с къри и чубрица - половин купа с къри, половин с чубрица. Не писва :) .

Аз мешам с кисело мляко, не е лошо...

Аз й слагам шарена сол и на филии.За съня и преди трен, и след трен, когато намериш време спи - само + може да извлечеш от съня.Попринцип спя по 12 часа, лятото 14 и ти казвам, че когато съм под 10 часа сън не се чувствам човек :lol:

Откъде това време за сън redwalker?! :)

Аз й слагам шарена сол и на филии.За съня и преди трен, и след трен, когато намериш време спи - само + може да извлечеш от съня.Попринцип спя по 12 часа, лятото 14 и ти казвам, че когато съм под 10 часа сън не се чувствам човек :lol:

Докато станеш и закусваш и то става време за лягане  :lol:  .

аз па си я ям със зехтин и малко сол..нема такава вкусотия просто !!! :)

Извара ям предимно като изстискам вътре малко домат, останалото го нарежа на ситни парчета + малко краставица и пикантина като подправка : ) става много вкусно!