хранене и тренировка

Здравейте.Първо не знаех как да озаглавя темата и сегашното и име е най-логично.Второ - търсих подобна тема, но не успях да намеря. Въпросът ми е - ако тренирам сутринта, първо силовата и после кардиото,  за закуска да ям ли овесени ядки или не.Моето мнение е да ям, искам да видя и вашите становища :) Целта ми е редуциране на мазнините.

Яж ги естествено, няма да попречат на кардиото, ще ги използваш още при силовата тренировка. ;-)

Ами не си споменал преди или след тренировката е закуската...

Ако е преди трен както предполагам е добре овеса ... след кардиото не става.

Закуска 7:50 , тренировка - 9:00 :) Мненията съвпадат, благодаря на включилите се.