Проблем :(

Имам проблем с корема стои издут .... правих нвд но не се промени нищо все още си стои издут на 15 години съм .... според мен е разширен стомах или някаква непоносимост към някоя храна можете ли да ми препоръчате как да отстраня този проблем защото е мн грозно с ткфоз шкембенце :)

Глътни корема. :)

Не,сериозно...глътни го малко или го дръж стегнат.Кой ще разбере.  :-)

И моя е така и на всички,които познавам е така.Може да е от годините.

Прави вакуумки, пусни един search във форума има няколко теми и точно описание как се правят. Аз правя всяка сутрин 3х3 и нямам вече проблеми. Ако просто ти е отпуснат корема ще се постегне и ще се прибере, а ако пръцкаш много и не можеш да сереш - пак помага и то как :) (само гледай да си близо до кенефа после) .

Бе аз верно не се сетих за вакуумките.Наистина ли помагат?

Мда, ако ги правиш достатъчно дълго време. На мене ми се поприбра корема. Но не за това ги правя, сутрин на гладно като врътна няколко и се изсирам като пич и мога да започна деня с усмивка :) .

Имам проблем с корема стои издут .... правих нвд но не се промени нищо все още си стои издут на 15 години съм .... според мен е разширен стомах или някаква непоносимост към някоя храна можете ли да ми препоръчате как да отстраня този проблем защото е мн грозно с ткфоз шкембенце :)

Когато правиш коремни преси - ползваш ли тежест. ако да - не го прави. Малко момчета знаят, че използването им придава издута форма на корема, а не плоската, към която се стремим!
Успех!

Не си се описал, може да си африканче, там вече генетика и недостиг на протеин ....
Серио3но, пробваи това. Яж умерено 1 ден, вечерта преяж добре, да има протеин и хубави ма3нини, но не се ограничаваи много, само не яж сладко ест. После се погрижи да си осигуриШ един обилен сън. Понякога е учудваЩо(е, не 3а мен), как въпреки че си се намухал яко сутринта се събуждаШ гладен и с хлътнал корем. Ако ти подейства не го прави по_често от веднъж седмично, всъЩност това е похват от програмите, с които се качва маса.