1 въпрос

какво ще стане ако тренирам много и не ям много

ще сваляш най-вероятно вкл доста мускул. от много неща зависи

Нищо няма да правиш.Ще тъпчеш на едно място,дори може и да отслабнеш.

Много готин въпрос.
Все пак зависи от много неща... Най-много да не стане нищо.

Ако калорийния прием е по-нисък от калорийния разход - ще слабееш.

Хех, пичове, забравихте най-якия момент на “тренирам супер много, ям супер малко” - чувстваш се като гъз през цялото време :) .

Зависи от вида на тренировките и храната, както и от това какво разбираш под тренирам ‘’много’’ и ‘’не ям’’ много.

Ще загубиш сила и мускулна маса, след известно време няма да можеш да тренираш поради психологическата нагласа в която ще изпаднеш.

а ако калорийния прием е повече от разхора но протеина е по-малко от колкото трябва?

а ако калорийния прием е повече от разхода

Ще качваш мазнини.

но протеина е по-малко от колкото трябва?

Няма да има добър мускулен растеж/възстановяване.

Ако не можеш да осигуриш качествено хранене на организма си, по-добре се насочи към шах-мата :)

какво ще стане ако тренирам много и не ям много

:roll:  :roll:  :question:

Все пак да не забравяме че ще имаш някаква тренираност, няма да е като да не правиш нищо. Така че действай.