"Мешане" на продукти?

Здравейте :)
Пия от 1 седмица Протеин-голд стандат на Он,сащо креатин и глутамине, преди трен зимам 2 дозиращи лажички протеин а след тренировка 1 лажица смесена с креатин и глутамин. Е дали не греша нещо,има ли значение дали ги пия заедно или поотделно?

Няма значение ;)
Според мен обаче е по-добре 1 лъжица преди тренировка и 2 след.

И моето мнение е за 1 преди / 2 след .
Спокоино ги мешай , винаги отиват на едно и също място .