Въпрос относно Л Карнитина

Здравейте!Тъй като вие сте по компетентни от мен в тази област от мен реших да си задам въпроса тук.
Тренирам от година и 3 месеца.През зимата малко ми се поомазниха ръцете (нищо фрапиращо).Та въпросът ми е л-каринитът само мазнините ли гори или ще засегне и мускулната маса.Ако несъм си задал въпросът правилно ме извинете.

Принципно карнитинът “гори” мазнина, чети http://www.bb-team.org/articles/882/. Това което може да изяде от мускула ти е кардиото, което е задължително, ако си решил да топиш. Изгарянето на мускул може да намалиш максимално ако приемаш протеин, ВСАА, глутамин, амино.

Тоест ако правя кардио и не пия л карнитин ще изгоря също токлова мускул ако правя кардио и пия л карнитин ?(нямам за цел да чистя коремна прес или да свалям килограми , единственото нещо което бих целил с л карнитина е да си оформя малко повече ръцете).

Ами виж сега, вземи си л-карнитин, прави кардио, но също така можеш да си вземеш едни ВСАА и/или глутамин - те действат антикатаболно.