Въпрос за прием на Creatine-Glutamine-Taurine на "Bio Fit"

Добър ден. От около месец пия това 3в1, обаче чак сега имам питане относно дозировката. Когато го купувах момчето в магазина ми каза 10 грама преди и 10 грама след тренировка. 10 грама са около 2 чаени лъжици. Всичко точно обаче един приятел оня ден си купи същия продукт от същия магазин, но при друг продавач. Та той му казал две СУПЕНИ лъжици преди и две супени след тренировка.. Един магазин един продукт, две мнения..
На гърба на продукта пише: “Mix 1 serving (20g) with 300 ml of water or juice take one serving, one hour prior and after training” Доста не точно е написано.. по една доза (20гр) преди и след или една си я делиш на преди и след. Някой който на 100% знае как се пие дали може да ми отговори?

“Mix 1 serving (20g) with 300 ml of water or juice take one serving, one hour prior and after training”
20гр. със 300мл вода или сок, един час преди тренировка, и също толкова след тренировка.

“Mix 1 serving (20g) with 300 ml of water or juice take one serving, one hour prior and after training”
20гр. със 300мл вода или сок, един час преди тренировка, и също толкова след тренировка.

Мда.. май си прав. Ако имаха предвид дозата да се цепи на преди и след тренировка.. щяха да го упоменат допълнително. Така или иначе моя човек ще го пие по тази схема.. ще опитам и аз. Благодаря, ако някой има какво ново да каже е добре дошъл :).

Нещо не разбрах последно 20 гр преди и след трен ли или по 10 гр

20гр. със 300мл вода или сок, един час преди тренировка, и също толкова след тренировка.
Демек,
1 час преди тренировка : 20гр. със 300мл вода.
След тренировка : 20гр.със 300 вода.

20 gr са 2 супени лажици с връх?

Горе долу толкова.. аз имам кухненска везна и с нея си мерех грамажа, но по спомен (че го свърших продукта преди около месец) 20 грама бяха почти 4 малки лъжици, което трябва да е равно на 2 супени..

Съжалявам че вдигам толкова стара тема, но искам да попитам дали трябва да го взимам и в нетренировъчен ден ?

В нетренировъчен би трябвало сутрин на гладно

Здравейте!
Кой от двата продукта е по-добър - http://bgsila.com/content/optimum-nutrition-cgt-10-creatine-glutamine-taurine-600-gr или silabg.com/bg/1510-BIO-FIT-CREATINE—GLUTAMINE—TAURINE.html трябва ли в началото да се приема зареждаща доза като креатина ? И подходящ ли е този продукт за маса ? Благодаря ;)

Здравейте!
Кой от двата продукта е по-добър - http://bgsila.com/content/optimum-nutrition-cgt-10-creatine-glutamine-taurine-600-gr или silabg.com/bg/1510-BIO-FIT-CREATINE—GLUTAMINE—TAURINE.html трябва ли в началото да се приема зареждаща доза като креатина ? И подходящ ли е този продукт за маса ? Благодаря ;)

От двата аз бих предпочел и препоръчал Оптимум :) На Биофит нищо не харесвам ..

Точно на Оптимум си поръчах. А за зареждаща доза ... да или не ? :)

Не няма зареждаща фаза само че не ми е ясно как 150гр. монохидрат 90гр. глутамин и 60гр. таурин ще ти помогнат за нещо :)

в какъв смисъл ... като свърши ще взема пак ... или трябва още някаква добавка ?

Ако ги вземеш отделно ще ти излезе доста по-изгодно това имам предвид ;)
В тази разфасовка са 30 дози. А смисъл от таурин не виждам. 5-600гр. креатин и 500гр. глутамин излизат колкото 2 такива опаковки (като цена) а като количество 3-4 пъти повече ;)

Ако ги вземеш отделно ще ти излезе доста по-изгодно това имам предвид ;)
В тази разфасовка са 30 дози. А смисъл от таурин не виждам. 5-600гр. креатин и 500гр. глутамин излизат колкото 2 такива опаковки (като цена) а като количество 3-4 пъти повече ;)

А къде мога да ги намеря по отделно ? И сигурен ли си, че ще излезе доста по-ефективно/продукт на оптимум са/ И защо да няма смисъл от таурин ?

А къде мога да ги намеря по отделно ?

Пробвай в автосервизите може да се намери!

И сигурен ли си, че ще излезе доста по-ефективно/продукт на оптимум са/

Ти сигурен ли си какво правиш? Щото аз не съм. Какво като са на Оптимум. Нямаш идея как се пие, 100% съм сигурен, че от скоро тренираш, хранителен и тренировъчен режим и на 6 та до добавките опря, а няма да споменавам, че изобщо ти се губи значението на въпросните добавки. И убогатен уран да си вземеш - все тая, а ако ще на АЕЦ Козлодуй да е производство.

А къде мога да ги намеря по отделно ?

Пробвай в автосервизите може да се намери!

И сигурен ли си, че ще излезе доста по-ефективно/продукт на оптимум са/

Ти сигурен ли си какво правиш? Щото аз не съм. Какво като са на Оптимум. Нямаш идея как се пие, 100% съм сигурен, че от скоро тренираш, хранителен и тренировъчен режим и на 6 та до добавките опря, а няма да споменавам, че изобщо ти се губи значението на въпросните добавки. И убогатен уран да си вземеш - все тая, а ако ще на АЕЦ Козлодуй да е производство.

Просто зададох няколко въпроса, а ти ми се нахвърляш отгоре без грам да ме познаваш ... 1. Знам как се пие 2. Не тренирам от вчера, не е много време, но все пак става въпрос за 3-4 години. Просто не съм вземал такива неща и затова не съм така запознат ...
Доколкото знам форума е място, където можеш да зададеш въпроси и да получиш нужния отговор ... Ако бях наясно с всичко нямаше да питам, а ти ми се нахвърляш отгоре все едно съм направил кой знае какво ... А да забравих, че си модератор, извинявай ...

Модератор или не - какво точно ти влиза в работата? Да съм ти направил забележка като модератор за нарушение правилата на форума? Освен модератор съм и потребител!

А къде мога да ги намеря по отделно ?

Въпроса е безкрайно задълбочен и изисква твърде много мислене? Къде се продават хранителни добавки - цял живот ще мисля върху въпроса. А по отделно от къде ли мога да си ги купя - много хора не са доживяли отговор на този въпрос. Тоя продукт от железарията ли го купи или от Технополис?

Преминаваме на следващия изпълнен с житейска мъдрост въпрос, а именно:

И сигурен ли си, че ще излезе доста по-ефективно/продукт на оптимум са/

Тук започвам с пояснението “Оптимум” е магическо заклинание изписано върху древна марка хранителни добавки, а то прави трениращия готов за “Олимпия” /да за чудещите се - прави те полу-бог, а за цяло божество се препоръчват две опаковки/. Срещат се сведения в някои древногръцки летописи, че Херкулес е извършил подвизите си именно с помощ от въпросната добавка. Друга интересна подробност е, че точната рецепта за прием е загубена някъде назад във времето и дори великите хроникьори мълчат по въпроса. Описанието на опаковката е по легенда предавана от баща на син и така е достигнала да нас простосмъртните. Използването на други добавки освен светия “Оптимум” автоматично води до преследване от страна на светата инквизиция, ФБР, ЦРУ, Мики Маус и Доналд Дък.

Кой и къде каза, че е “по-ефективно”? Или чукча не читател - чукча писател?
Човека дал мнение преди това е казал “изгодно”, а не “ефективно” - м/у двете има голяма разлика. Изгодно е от финансова гледна точка, а ефективно е като ефект от употребата му. Освен “Оптимум” други марки не съществуват и това е най-доброто случвало се на човечеството в сферата на хранителните добавки? Или просто не знаеш за други такива?
При информацията в целия форум, а и в изданието като цяло има толкова информация за комбинацията от креатин, глутамин и таурин /няма да споменавам за статиите писани и за трите по отделно/, че оправданието “не съм запознат” е меко казано жалко и, че човешкия мързел е безграничен, но друго си е някой да ти поднесе информацията на готово без да се налага напрягането на органа м/у ушите /не, не си мисли за носа/. Не си мисли, че с горното целя да отговарям на въпросите ти - целя да разсмея останалите съворумци и да подчертая характерни черти на автора на темата.

Благодаря за оригиналния и изчерпателен коментар,  желая ти здраве и късмет !

и аз благодаря за оригиналния и изчерпателен коментар!накараме да се смея яко  :D :D :D :D

и аз благодаря за оригиналния и изчерпателен коментар!накараме да се смея яко  :D :D :D :D

х2 :D