Заглавие: kakво да вземам за маса

Заглавие: kakво да вземам за маса 

————————————————————————————————————————
кажете ми за тeзи протеини дали е добър GainMass , American Whey 3lbs , Bargain Whey 5lbs . аз тренирам в къщи, но несам взимал нищо , кажете ми дали от креатин или от нещо друго да почна , искам да кача някой кг. - 180 - 65г.

GainMass—> това е гейнър
American Whey 3lbs , Bargain Whey—> това са суроватъчни протеини
Аз ползвам в момента American Whey и съм доволен, а смятай, че той е по-добър от Bargain-а. За гейнера не мога да кажа, но ако все пак се спреш на гейнер провери за Muscle Juice на Ultimate Nutrition. Ако хранененто ти е на ниво - купи си суроватъчен протеин, ако нямаш възможност и пропускаш някое ядене - гейнера добре ще го замести. Сам прецени.

Заглавие: kakво да вземам за маса 

————————————————————————————————————————
кажете ми за тeзи протеини дали е добър GainMass , American Whey 3lbs , Bargain Whey 5lbs . аз тренирам в къщи, но несам взимал нищо , кажете ми дали от креатин или от нещо друго да почна , искам да кача някой кг. - 180 - 65г.

Абе защо винаги започвате с “Какво да вземам?”
Усвои ли всички други моменти, като хранене, технология на тренировката, режим.... нарупа ли нужния опит, та се хвърляш към “Какво да вземам”.
Нима всичко е до прием на това или онова?