Бърз въпрос за Омега алфа бета гама ...

Взех си на ЕСКИМО-3 капсулите, от вчера пия омега-3, само искам да попитам (чел съм статиите в сайта), откъде по принцип си набавяме омега-6 и омега-9 ... тоест да не ми дойде в повече 3ката?

Пише, че приемаме достатъчно, но все пак да попитам? :)

Мерси.

http://www.bb-team.org/articles/2261/

http://www.bb-team.org/articles/2262/

Прочети внимателно съдържанието на омега 3, обикновено в 1 грами рибено масло има към 0,3 грама  омега 3. Дози от 2,5 и повече грама чисти омега 3 могат да са токсични.