Много силни болки в ставите

Тренирам от година и няколко месеца. Незная дали е свързано с тренировките но започнаха постепенно силни болки в ставите на коленете и таза, звучно хрущене и чести схващания. Наскоро ми се наложи да спра тренировки за месец и нещо а болките се усилиха почти двойно. Казаха ми за съставките глюкозамин и хондроитин сулфат някой използвал ли ги е да ми каже има ли ефект знам че е нужно по- дълго лечение но поне струва ли си? Ако не нещо друго да препоръчате че лекарите са последния изход,а никак не ми се иска.