Мнения за тази комбинация

Здравейте на всички :) Какво мислите за следната комбинация: Креатин+Протеин+БЦАА (креатина не е монохидрат, с цел да не задържам много вода,към него е добавен и таурин). Дали ще мога да кача и някой др килограм? Мерси предварително

Здравейте на всички :) Какво мислите за следната комбинация: Креатин+Протеин+БЦАА (креатина не е монохидрат, с цел да не задържам много вода,към него е добавен и таурин). Дали ще мога да кача и някой др килограм? Мерси предварително

Само да те предупредя за креатина да не вземаш фосфат - заради pH-то му вреди на стомаха ...
Ethyl Ester или Malat до колкото съм чел дават доста добрър ефект.

дам..няма да е фосфат, но какво мислиш за комбинацията

На мен лично ми допада. Аз в момента приемам тези без BCAA и има видим резултат. Ще качиш силата и издръжливостта и ако храненето е на ниво(това е най-важно - убедил съм се сам) ще има ефект.
Добави и някакви витамини и Омега-3 ако имаш възможност.