Изгърбване или някаква сколиоза

Първо искам да кажа  че сам много доволен от форума има адски много информация и  има какво да научиш от него за което благодаря на целия екип на bb-team.org :)

Та да си дойдем на темата.Еми  на 16 години съм ако това има някакво значение и искам да  попитам нещо свързано с гърба гръбначно изкривяване ли имам.. изгърбил ли сам се не знам хора ще ви дам линк към снимка моля  да си дадете вашето мнение по темата и  евентуално как да корегирам проблема.

Та ето и въпросната снимка : http://img153.imageshack.us/img153/3707/grubpb4.jpg

Благодаря предварително за отговорите ! :)

поради въпросните проблем почнах да посещавам и фитнес залата от месец насам вече :)

Болки има ли? Къде? В какви случай? Въпросът ти е доста труден за отговаряне във виртуалната среда :)

Преди около 3 години ми откриха сколиоза в някакъв мед. преглед в даскало. Не ходих на доктор както ме посъветваха и ходех леко прегърбен. Не съм сигурен дали е това или това, но след като започнах хиперекстензиите и тяга вече си ходя съвсем нормално (+ винаги се стараех да съм изправен като се движа).

Преди около 3 години ми откриха сколиоза в някакъв мед. преглед в даскало. Не ходих на доктор както ме посъветваха и ходех леко прегърбен. Не съм сигурен дали е това или това, но след като започнах хиперекстензиите и тяга вече си ходя съвсем нормално (+ винаги се стараех да съм изправен като се движа).

пич и аз си ходя нормално но някак си при плешките или по отстрани ддз ми е изпъкнало и не ми е като на другите гърба не знам как да ти го обесня по интернет трудна работа

Даа,на снимката се вижда ясно,че имаш изкривяване.Гръбнака е като дъга към едната страна.Освен това в средата на гърба има изпъкналост.Там пък е леко изкривяване в посока отпред-назад.Прегледай се на ортопед да се вземат мерки навреме.Трябва да стоиш изправен на чина,пред компютъра и телевизора.Да спиша на по-твърдо легло и ядеш повече храни с калций-млечни,сирене,кашкавал.Лятото повече слънце на открито.Трябва да стегнеш мускулите с фитнес или някакъв спорт за да се изправи гърба.

Даа,на снимката се вижда ясно,че имаш изкривяване.Гръбнака е като дъга към едната страна.Освен това в средата на гърба има изпъкналост.Там пък е леко изкривяване в посока отпред-назад.Прегледай се на ортопед да се вземат мерки навреме.Трябва да стоиш изправен на чина,пред компютъра и телевизора.Да спиша на по-твърдо легло и ядеш повече храни с калций-млечни,сирене,кашкавал.Лятото повече слънце на открито.Трябва да стегнеш мускулите с фитнес или някакъв спорт за да се изправи гърба.

мерси за отговора :) а с гръбни преси,набирания и придърпване на вертикален скрипец ще мога ли да го изправя ? И общо зето изкривяването голямо ли е според теб

Според мен засега не е много голямо.Може да се оправи напълно с повече упоритост.Гръбначният стълб е извит,но гръдният кош не е изкривен. Раменете са еднакво високи,на една линия.Леко са извити напред,но лопатките на гърба почти не са изпъкнали което е добре.Не трябва да лежиш продължително на лявата страна с подпряна на ръката глава.Може да опиташ с тия упражнения които изброяваш,хиперекстензии,пекбек.Трябва да избереш подходящи серии и тежести.Да не товарят много гръбнака,но да имаш лека мускулна треска или умора.А след някое време да усетиш стягане на гръбните мускули и по-изправен стоеж.Направи всичко възможно да оправиш нещата преди навършване на 18-19 години.Сега тялото още расте и костите също.Може да се коригира почти напълно.Обаче избягвай претоварването,травми могат да влошат нещата.Карай постепенно,снимай гърба периодично за да сравняваш.Ако не успееш сам ще търсиш физиотерапия и кинезитерапия,лечебна физкултура и т.н.

Според мен засега не е много голямо.Може да се оправи напълно с повече упоритост.Гръбначният стълб е извит,но гръдният кош не е изкривен. Раменете са еднакво високи,на една линия.Леко са извити напред,но лопатките на гърба почти не са изпъкнали което е добре.Не трябва да лежиш продължително на лявата страна с подпряна на ръката глава.Може да опиташ с тия упражнения които изброяваш,хиперекстензии,пекбек.Трябва да избереш подходящи серии и тежести.Да не товарят много гръбнака,но да имаш лека мускулна треска или умора.А след някое време да усетиш стягане на гръбните мускули и по-изправен стоеж.Направи всичко възможно да оправиш нещата преди навършване на 18-19 години.Сега тялото още расте и костите също.Може да се коригира почти напълно.Обаче избягвай претоварването,травми могат да влошат нещата.Карай постепенно,снимай гърба периодично за да сравняваш.Ако не успееш сам ще търсиш физиотерапия и кинезитерапия,лечебна физкултура и т.н.

Благодаря ти много човек дано успея с хиперстензиите  набирания и пек дека ..  да не се наложи да прибягвам до ортопеди лекари и т.н