Кога да правя кардиото?

Здравейте. Дойде април месец и вече почнах малко да поизчиствам че съм качил мазнини последните месеци, макар че и със мм се сдобих не малко :) Бях спрял кардиото са доста време и сега почвам пак да въртя. Имам възможност да тренирам у нас и искам да ви питам кога да правя корема - преди велоергометъра или след като въртя на него ? Отдавна четох някъде че ако го правя след кардиото имало по-голям ефект да свалям повече мазнини специално там, или беше обратното - корема непосредствено преди кардиото.. не се сещам а и не попаднах на тема за това ;/ много ще се радвам ако намерите малко време да ми отговорите съвсем накратко и да ме посъветвате :) мерси

добре де аз ли съм задал нещо неправилно въпроса, или е прекалено трудно някой за 1 минута да ми драсне за да не се чудя... ??

Корема преди кардиото.

Братче, корема се прави след кардиото. Ако го направиш преди само помпаш пресата а не гориш мазнините отгре- сиреч корема ти се издува без да гори мазнина. За да можеш едновременно да стягаш корема и да гориш ти трябват минимум 40 мин кардио преди пресите. Успех