Мускулна треска и тренировка

Здравейте, вчера пренасях едни врати и днес имам мускулна треска в бицепсите, въпроса ми е да ги тренирам ли отново в четвъртък когато тренирам ръце или не ? А и да не отварям нова тема, грешка ли е ако разтварям протейна в мляко 3 % мазно, а не обезмаслено, че сега такова имам. :D

ако в четвъртък нямаш мускулна треска - тренирай си
нищо му няма на протеина - изпии си го с 3%

Здравейте, вчера пренасях едни врати и днес имам мускулна треска в бицепсите, въпроса ми е да ги тренирам ли отново в четвъртък когато тренирам ръце или не ? А и да не отварям нова тема, грешка ли е ако разтварям протейна в мляко 3 % мазно, а не обезмаслено, че сега такова имам. :D

Мускулната треска не е причина да не тренираш една мускулна група. Въпроса е да не е толкова силна, че да не съумееш да натовариш. Самата мускулна треска си е вид сътресение на мускулните влакна (Виж стари мои постове на тази тема). Ако е лека си ги наотвари, можже би малко по-умерено.
За млякото... нима някой в този форум си мисли, че това, кеото се продава в магазините наистина е кисело мляко, че и с указаното съдържание на мазнини.
1. Това са фалшиви “млека”, които едва ли съдържат акквито и да е полезни вещества.
2. Не си давайте изобщо парите, а се ориентирайте към частниците, които докарват мляко от селата. Там поне е мляко.
3. Стига с това обезмасляване. Млечните мазнини, както и рибните и други видове съдържат нужни за тялото хранителни вещества. Никой няма да стане дебел и мазен от няколко чаши мляко. Нека не лишаваме тялото си от нужни вещества. ЗАЩО... всеки малко запознат с храненето на човека може да отговори на този въпрос.
Така че... потърси си естествени млека, а не тези боклуци, с които са пълни хранителните ни магазини....
Мисля, че за млеката вече имаше тема...
Успех!

Ако не си от малцината, които изчисляват всички приети хранителни вещества до грам, няма смисъл да се притесняваш дали млякото ти е обезмаслено или не. А и да ти кажа честно, по-добре изпий един литър 3%-ово мляко, отколкото да пиеш 0,1%-ово, а после да удариш няколко вафли в бързината :)
Щото иначе се получава като ония американци, дето си поръчват Биг Мак с черно хлебче и диетична Кока Кола :-)

За мускулната треска... незнам колко врати си пренесъл, но едва ли ще има проблем да си тренираш ръцете утре.