Имам въпрос

Значи от скоро ходя на фитнес и проблема ми е че имам мазнини на корема и кръста. Ще съм много благодарен ако някой ми каже как да ги махна и ми препоръча някаква диета(не супер строга) и упражнения, на 18 години съм 185см 88-90 кг.

ПС: забравих да отбележа че всеки ден въртя по 40 мин.

Дай данни за размери.То и така можеш да чистиш,но ако нямаш достатъчно размери какво ще ти остане.Можеш да прочетеш статиите за НВД.
http://www.bb-team.org/articles/907/

А какви размери трябва да дам по точно. :)

Яко кардио мой човек, и никакви въглехидрати след 6 вечерта

Това значи да не ям ориз, картофи, тестени изделия и сладко нали така? А през другото време може ли да си ям нормално храни с въглехидрати ? А и също да питам 30-40 минути на ден кардио добре ли е? А така като не ям въглехидрати няма да ми се стопят мусколите нали?  И да питам също на какви храни да наблягам през деня. Извинявам се за многото въпроси ама не съм много компетентен. Мерси предварително :)

Наблягай на белтъка - яйца , месо , мляко.

Бейби, преди да ти се стопят мускУлите, ще тисе стопят мазнинките, споко ;-P