Въпрос за метод на взимане Nutrim HI-Fit?

07.04.08
15:48

Здравейте! Взех си Nutrim HI-Fit като суплемент когато почна същинска програма(сега съм на кръгови тренировки поради доста дълго отсъствие от залата): http://www.4fitnessbg.com/profile/hi-fit-special/

Въпросът ми е как и кога да си разпределя дневната доза(проблизително 70г за моето тегло) за оптимален ефект( енергия, възстановяване). Дали сутрин 20мин след ставане 35г и след трен толкова или час преди и веднага след трен/преди лягане? И как намирате като вариянт да не взимам в нетренировъчни дни този смесен протеин?(поради финансови причини/ограничения- да разпределя приема възможно най-много във времето, като целя оптимална форма за възможно най-дълъг предиод от време)

Благодаря предварително!
Поздрави!

17.04.08
13:21

=>
Защо никой не отговаря?  :roll: Сигурен съм че има доста компетентни билдери във форума.

HE

17.04.08
15:35

Ами щото има много инфо за приема на протеин във форума ама кой да търси.
И второто от добавки не се пести когато нямаш достатъчно средства за качествени добавки влагай това което имаш в качествена храна - на сайта има доста хранителни режими.
На първо място обърни внимание на хранителния си режим, тренировката и едва накрая почни да мислиш за добавки.
Така като ти гледам въпроса си още съвсем начинаещ, а най-добрите резултати сега и в бъдеще ще постигнеш именно ако от началото започнеш да следиш какво ядеш и по колко и как тренираш.

Мнението беше редактирано от head_hunter на 17.04.08 15:37.

17.04.08
15:50

казано от head_hunter на 17.04.08, 15:35:

Ами щото има много инфо за приема на протеин във форума ама кой да търси.
И второто от добавки не се пести когато нямаш достатъчно средства за качествени добавки влагай това което имаш в качествена храна - на сайта има доста хранителни режими.
На първо място обърни внимание на хранителния си режим, тренировката и едва накрая почни да мислиш за добавки.
Така като ти гледам въпроса си още съвсем начинаещ, а най-добрите резултати сега и в бъдеще ще постигнеш именно ако от началото започнеш да следиш какво ядеш и по колко и как тренираш.

Съвсем начинаещ не съм ;) Просто исках максимално състоятелен отговор.

17.04.08
21:35

Аз го взимах преди това - качих 2-3 кила, но не мога да преценя дали беше от него или от качествено хранене. Пиех го по 2-3 супени лъжици разтворени в мляко и разбити в буркан - ако нямаш шейкър. Взимах го преди лягане. Пише, че в него има и Трибулус терестрис, та може и силата да качва малко.

18.04.08
12:44

казано от CASINO на 17.04.08, 21:35:

Аз го взимах преди това - качих 2-3 кила, но не мога да преценя дали беше от него или от качествено хранене. Пиех го по 2-3 супени лъжици разтворени в мляко и разбити в буркан - ако нямаш шейкър. Взимах го преди лягане. Пише, че в него има и Трибулус терестрис, та може и силата да качва малко.

Аха. Мерси за отогвора:) Не ми трябва маса, освен ако не е чист мускул :D
И все пак мисля че при мен ще има най добър ефект 45мин преди трен

back-arrowbb-hexcalendarcheckoutfacebook-iconforumgoogle+instagramlinkedinlogo-smallmailmessagesmy-bbprofileprogressreadingsearchseparator-carrotseparator-dumbbellseparator-shoeservicestoresubmit-arrowtop-arrowtwitteryoutube1 forum-blockforum-deleteforum-editforum-favorite-postforum-flagforum-followforum-lockforum-mergeforum-moveforum-new-postforum-quoteforum-recommendforum-subscribeforum-unlock1