18.04.08
17:00
В последно време се виждам в чудо.Немога да отлепя на кантара и съм вдигнал калориите до 4000 .. а въглехидратите до 560-600гр.Възможно ли е проблема да идва от прекомерния прием на въглехидрати?Вече незнам какво да мисля..
Без да мога да знам каква е причината, мога поне да ти дам някои точки за размисъл (нали каза, че не знаеш какво да мислиш - помисли върху това ;) ):
1) Може да не даваш нужния стимул за растеж в залата - пробвай да промениш някои неща, да промениш програмата изцяло, да пробваш нещо нестандартно - методики бол, 3-4 дневните сплитове нито са единствения метод, нито са върха на сладоледа
2) Може да не ядеш достатъчно неща различни от въглехидрати
3) 4000 калории не са кой знае колко много, все пак
4) Може би е заради това, че си във възраст в която всичко в организма ти е в процес на бурно развитие (това е твърде вероятно - само след 3-4 години ще видиш, че качването на килограми ще е далеч по-лесно от поддържането на дадени такива)