19.04.08
20:01
на4и сутрин преди трен. ям 4 белтука ,но след тях ми стажа мн тейко на корема и маи полу4авам газове.Та искам да ва питам какво да ям сутрин което може да замести белтаците?
Темата беше редактирана от Георги Гайдов на 20.04.08 20:29.
19.04.08
20:26
#1
Хляб и сланина.
20.04.08
12:52
#2
Аз 2 часа преди тренировка ям или мюсли с кисело мляко, или малко пълнозърнест Бонус с извара или кашкаваллМожеш да добавиш зеленчук, плод, фреш
Зареди с бавен въглехидрат за да имаш енергия. Кофичка кисело мляко и 100гр. овес (+доза суроватка) дават някакъв старт :).
Аре стига с тез овесените ядки бе деба...да не съм кон, че да ям овес. Преди ги ядях, не отричам, че са подходящи, но и нищичко не засищат, имат и гаден вкус и омразват бързо. Като събера плюсовете и минусите резулата е минус като че ли...
Човече, направи си закуска като Човек - САНДВИЧ с черен хляб ако си стриктен и пуешко да речем. Все пак не сме ПРО-та ! Още малко и от онея кълнове ще ядете.
20.04.08
20:34
#5
Че какво им е на кълновете?
И аз съм за овеса. Слагаш му 2 лъжици стафиди и вкуса заспива.