Хранителни добавки за лятото

Чудя се лятото дали ще мога да кача нещо ако продалжа с храненето и добавките , е то храненето ясно че ще го продължа но мисълта ми е дали трябва да продължавам с добавките и ако може някой да ми каже какви точно да си взема за лятото - 16 год. 180 , 73-4 кг ;)

Ми да определено си трябват добавки и през лятото...  примерно няк’ви амино или няк’ва суроватка,че като почнат жегите много неми се яде :-)

Дали ще качиш не зависи толкова от добавките а от храненето и още по-точно от количеството калории, които поемаш!

Лятото ще се късам да тренирам най вече за маса и килограми и като основна добавка след храненето ще ми е гейнера.

Според мен задължително протеин, от там нататък ако имаш пари идват на помощ много други добавки...

Еми незнам сега пак разбрах , че може и да работя ;) Ако ще работя 2 месеца и есента почвам пак , но вече с пари и с хубави добавки ;) ще видим...