25.04.08
18:27
Здравейте, събрал съм към 180лв за добавки, като вече си купих Optimum Opti-Vites, та остават 150лв. И тук възниква първия въпрос, след като се прибрах, забелязах, че срока на годност е до 04/08, а вече април минава и се чудя добре ли е да ги пия, а да ги върна едва ли ще стане защото ги отворих и едва ли ще ми даде нови. Ще пробвам утре, ама шансът не е голям. И към въпроса за добавките. Отдавна искам да си взема нещо по сериозно като Cellmass, Animal Pump, No-Xplode и т.н., но понеже не съм много добре с парите и се чудя, ако си взема само един път едно от тези ще има ли ефект, защото трудно ги събирам тия пари. Или е по-добре да си взема протеин голямо количество и креатин ? И последния въпрос: Напоследък се опитвам да спазвам някакъв изммислен от мен хранителен режим, понеже не мога да си позволя да ям всеки ден месо и тем подобни. Единственото, което правя сега е: Сутрин 6:20 - Кисело мляко 2% разбито с банани и една лъжица мед, старая се да включвам всевъзможни плодове и зеленчуци на обяд и през останалото време на училище пици и хамбургери. Изключил съм всички безалкохолни и сладки неща. Какво още мога да добавя ? И за мен - 188 висок, 65-58кг, 16 години. (след месец 17) - Супер трудно качвам и съм супер слаб.. До сега пих Protein Whey Isolate на NOW и креатин монохидрат на Nutrim. Като половината креатин и протеин отидоха на вятъра защото ги смесвах 6 часа преди да ги пия.
Мерси предварително.
Темата беше редактирана от EmZvr на 25.04.08 18:40.
17 годишен, предполагам начинаещ, с нередовно хранене, в което преобладават пици и хамбургери, няма възможност за месо всеки ден - имаш всички предпоставки да се примириш с пропилените 30 лева и да вложиш останалите 150 в ХРАНА. И новите спестявания също. На твоето хранене и стаж от добавки нужда нямаш - трябва ти храна, и то качествена. Но най-много 1 от 10 човека приемат такъв съвет (от опит го знам) - ако си от този 1, ето ти съвета, ако си от другите - изчакай да ти разкажат какви добавки да взимаш. Успех.