25.04.08
17:28
ходих днес в един магазин за добавки и им искам протейн нали ама аз сам мн слаб и като ме видяха ква съм щека и ми препоръчаха да си взема гейнер . според вас по добре гейнер или по добре протейн 48кг 173-4 см. на 14 съм
25.04.08
18:03
#2
Ходи тренирай без добавки само с ядене.. След време тогава добавки..
25.04.08
18:22
#3
забраих да кажа чи тренирам от 5-6 месеца и съм качил към 3 кг
04.05.08
16:09
#4
ами недей да тренираш силово а повече за тонус... разчитай на чистата храна предимно и достатъчният прием на витамини. И аз съм на мнение че ти е рано за тежки тренировки и хранителни добавки.... В момента тялото ти разсте и се възстановява по уникален начин... не привиквай организма си към неща от които няма нужда СЕГА