Протеинов шейк

За закуска мог али да си правя шейк с един-два банана три-четири яйца и мляко.Има ли достатъчно протеини в него.

Бухай ги и не се притеснявай !

Да, на протеин ще го докарваш, но не те ли притесняват суровите яйца?

Ами не ме притесняват,а ако сложа и фъстъчено масло няма ли да е по-добре.