Малък относно добавките.

Здравейте искам да ви питам пречи ли ако след тренировка смеся в шейкъра в едно глутамин, креатин, протеин и глюкоза или трябва да ги пия поотделно. Извинявам се за леко глупавия въпрос, но не намерих отговор в други теми.

Не пречи. Идеална бомба за възстановяване.

По-добре глюкозата да се изпие веднага след тренировката, а останалите добавки половин час по-късно. И всичко наведнъж няма да ти се отрази зле.

OК си с тази комбинация! Тези елементи по никакъв начин, смесени заедно не могат да се съединят по начин, които да намали първоначалните им свойства!

Не пречи, но аз бих пил първо креатина, глюкозата и глутамина. После след 30-40 мин. протеина :)