Жито

Вкъщи ми попадна жито! Беше ми супер вкусно и едвам спрях да ям! После ми казаха,че не са сложили захар в него и на мен ми стана интересно дали мога да го ползвам в диета? Ето какво съдържа :
1 жито
2ванилия ( на прах)
3 галета
4 стафиди
Получава се нещо супер вкусно и мн приятно, пък и отнема около 10-15мин за приготвянето.Някой само ще ми каже ли какво съдържа това нещо?

Ако приеме, че житото е повече от стафидите, то то съдържа въглехидпати с нисък и умерен ГИ. Протеина е към 10-20 грама в зависимост какво количество си изял. Съдържа фосфор.

Житото е  хубаво ама  повода по които се  яде  обикновенно не е хубав

Добрее, освен на гробища, кога ще е добре да го консумирам? Става ли за закуска по време на диета?