Чистене със следните добавки ?

Мога ли да пия следните добавки и да се изчиста, без никаква загуба на ММ
L-carnitin капсули + Аминокиселини
+ Протеинов шейк след тренировка
И естествено с добър хранителен режим ?

Идеята ми е дали ... мога да чиста с л-карнитина, а с аминокиселините да преодолявам загубата на ММ, която ще бъде трупана с протеиновия шейк ?

За тези цели най-добре БЦАА преди и глутамин след тренировка.

Аминокиселините гледай да са от верижно-разклонениете (на прах или течни). Запазването на муск. маса ти зависи от диетата, а не от бърнъра. Няма такова нещо като никаква загуба :)

Най-важното за запазването на муск. маса и високопроцентовия качествен протеин. На второ място са БЦАА :)

100% и мускул ще падне, няма начин. Съчетай добавките за топене с протеин, ВСАА, глутамин, че и комплкесни амини и ще падне минимум мускул.