Отслабване с протеин?

Здравейте на всички!
Прочетох една статия в интернет относно протеина. ТУК!
Това което пише там истина ли е?
Искам да пробвам по тоя начин. Дали ще има ефект , всеки ден по 5 дози протеин по 30 гр. и нищо друго и ако да какъв ще е?
Моля ви помогнете защото вече незнам кво да праа с тея килограми.
Между другото:
Тегло:87 кг.
Ръст 174 см.

Всеки ден 5 дози по 30гр протеин са общо 150гр прпотеин или 600калории.Ако ядеш само това както си написал,ефектите ще са само отрицателни!Няма смисъл,това е глад и мъчение за организма.
Очуден съм,че има уж трениращи хора,които задават подобни въпроси  :gulp:

Ще има ефект, но няма да ти хареса. Това е жалка история. Порови се в интернет за “velocity diet”, ако си решил само на добавки да я караш. Вярно, че ще ти излезе златна като разходи, но поне доказано работи, при това като че ли без вредни последствия (поне ако се направи правилно). В т-нейшън даже отделен подфорум направиха за нея, и там можеш да четеш. Иначе това, което ти си дал като линк е кофти разбиране на velocity diet.

Всеки ден 5 дози по 30гр протеин са общо 150гр прпотеин или 600калории.Ако ядеш само това както си написал,ефектите ще са само отрицателни!Няма смисъл,това е глад и мъчение за организма.
Очуден съм,че има уж трениращи хора,които задават подобни въпроси  :gulp:

В смисъл защо няма да ми хареса? Иначе сега тарся в гуугъл за velocity diet!
А има ли го тва velocity diet някаде на български?

Едва ли, но ето тук ЛИНК
е форума за тази диета, на английски е, но има всичко, което ти трябва. Тренировки при диетата (защото са по-специфични), самата диета, всичко. На български още не съм срещал, но не съм и търсил много, може и да има.
edit: абе сега като гледам, линка нещо не става като хората. Влизаш в http://www.t-nation.com/ и оттам има forums -> velocity diet forum.

Да бухаш само добавки, не ми се вижда оферта.
Мен ми харесва протеина на вкус, ама шото го бухам само по 1-2 пъти на ден.
Само на протеин е доста клизмарска и скъпа история.
Има едни заместители на храна, ама са толко скъпи, че за тия пари мое да хапваш в Кристал Палас.