Помогнете!!!!

Искам да попитам ,взимам креатин полдър на ОН. Пише че се взима 1 чаена лъжица за доза,с лъжицата ли се разбърква , защото мн ми остава по чашата и после като като изпия още 1-2 чаши с вода и осещам че имам прах по езика ????Или се разбърква по др начин???

Не трябва да се разбърква с лъжицата от кутията защото като я намокриш и я оставиш пак в кутията се намокря креатина.А за разбъркването ако не пише нещо по-специално на кутията си го разбъркваи с друга лъжица която не е от кутията и не бъркаш с нея там.