Тва е вманиачаване е прекалено...

Здравейте,значи пъвро да кажа че съм на НВД от няколко месеца и съм доволен от резултата и не мисля в следващите месеци да го спирам,от доста време чета какви ли не варианти на НВД по различните форуми за фитнес и съм адски учуден от фанатизма,с който някои спазват режима .Неща от рода на “ооо не 90 гр въглехидрати,смали ги поне на 86” или “не може да ядеш маслини,ако много ти се яде изяж само половин” направо ме стресират.Няма нужда от чак толкова строго избягване на храната.Кой нормален сутрин вместо 1 цяло кисело мляко би отделил само 4,5 лъжици от страх да не излезе от режима или би извадил примерно фидето от някаква супа само за да не изяде 3-4 грама въглехидрати повече ??!!Тва не е нормално,тва граничи с простотията за мен.Едно е да се ограничиш от захарта,тестото и въглехидратите като цяло,но съвсем различно е да следиш с кантара да не би да изядеш някоя калория в повече.Не вярвам,че ако вместо изчислените адски внимателно 85 гр въглехидрати за прием на ден се случва през ден да приемаш да кажем по 95 гр резултата от НВД-то ще е по-лош.Нямам нищо против стриктното спазване на НВД (ограничаване на някои храни) дори самия аз го спазвам,но тва да се страхуваш да изядеш някоя калория в повече и след тва да имаш огризения на съвестта и да се чувстваш като прасе за мен е болестно състояние....

Отчасти и аз съм на такова мнение, но само за въглехидратите от полезните храни т.е. без сладко и джънк фууд.Много е относително, някои хора са стриктни в това отношение и се занимават по-професионално така да кажа...и държат всичко да си е по грамажи макар че смятам, че една маслинка не би развалила режима :) Аз и да искам не мога да спазвам стриктно една диета...за това съм и на такова мнение :)

И аз не мога чак тоооооолкова стриктно - например понякога за сметка на нещо, изяждам друго, извън списъка за награда :D :D :D
Обаче някои са железни...

Темата не е в правилния раздел.. ;-P

п.п. модератор в сянка.. :coolhmm:

Дам, меренето е измислено, за да не се прекалява, а не за да си стриктен до последния грам. Има седмици, в които ям изключително точно по режим и  в дългия си път на сваляне на огромното количество сланина, съм се убедил, че колкото си по-стриктен, толкова по-бързо и точно идват резултатите.. Може да се прекалява и със здравословните храни, не знам дали знаете :D

Това вече до грам да мериш всичко е ако си състезател.Не мисля , че +- 10-20гр ще ви убият :)

Много малко хора в  тоя саит мерят храната или праят работите дето каза  затва  съгласен съм пък и НИКОГА не мое си сигурен точно колко калории ти трябват  много е приблизително всичко!!

Това вече до грам да мериш всичко е ако си състезател.Не мисля , че +- 10-20гр ще ви убият :)

Ами ако е масло? :) ...

Това вече до грам да мериш всичко е ако си състезател.Не мисля , че +- 10-20гр ще ви убият :)

Ами ако е масло? :) ...

пак няма ... :):)

Всичко е въпрос на избор. Винаги ще има хора които го карат на око и такива които смятат всичко. Не виждам от какво се вълнувате толкова. Всичко е въпрос на личен избор пак казвам.

Това вече до грам да мериш всичко е ако си състезател.Не мисля , че +- 10-20гр ще ви убият :)

Ами ако е масло? :) ...

Мисля , че става въпрос за храни , които са стойностни кви са тия масла :)

За последното мнение ще възникне дискусия, която ще обремени 1/2 читатели. Моля, не я започвайте :)

За последното мнение ще възникне дискусия, която ще обремени 1/2 читатели. Моля, не я започвайте :)

Хаха, не мисля. Не си мисли, че имам нерви да обяснявам едно и също стотици пъти ;) Който схваща вече трябва да го е схванал, а с останалите просто не мога да се занимавам.

Ама всеки си знае нали пичове.Не съм искал да започвам спор :) Знам , че сте фенове на ВМ-НВД , но според мен маслото не е най-удачния вариант :)

За последното мнение ще възникне дискусия, която ще обремени 1/2 читатели. Моля, не я започвайте :)

Хаха, не мисля. Не си мисли, че имам нерви да обяснявам едно и също стотици пъти ;) Който схваща вече трябва да го е схванал, а с останалите просто не мога да се занимавам.

Тамън си мислих, че ще подминеш, но уви.
Ето ви малко вманиачаване.
Закуска:
42гр овесени ядки, 170мл мляко 1,5%, малко канела
84гр пилешко филе
24 фъстъка

Отнема ми точно 2 минути да го приготвя :)

За последното мнение ще възникне дискусия, която ще обремени 1/2 читатели. Моля, не я започвайте :)

Хаха, не мисля. Не си мисли, че имам нерви да обяснявам едно и също стотици пъти ;) Който схваща вече трябва да го е схванал, а с останалите просто не мога да се занимавам.

Тамън си мислих, че ще подминеш, но уви.
Ето ви малко вманиачаване.
Закуска:
42гр овесени ядки, 170мл мляко 1,5%, малко канела
84гр пилешко филе
24 фъстъка

Отнема ми точно 2 минути да го приготвя :)

Кажи ми стойностите на 24те фъстъка?

Аз нямам везна,затва басам на око :Д

Във фъстъка броя само мазнините. В 6 има към 1.5гр мазнина.

Ако си ендоморфен тип тяло (като мен) и искаш да изглеждаш относително нормално си длъжен да си маниак.Ако искаш да изглеждаш феноменално и да се отличаваш от всички на плажа си длъжен да си маниак, ако искаш да се състезаваш си длъжен да си маниак.В общи линии ако искаш маниашки резултати си длъжен да си маниак.

100 грама семки са над 600 ккал, за някои това са 25-30% от дневния прием на калории. Естествено, че се броят. За джанките - не чак толкова.

Добре де,я един бърз въпрос,ако изядете едно пакетче семки (100гр) бройте ли го?Ако изядете 200гр джанки бройте ли го?

Аз лично броя всичко което влиза в устата ми.Има легенда сред спортистите от Бургас, че тук дори въздуха има калории (заради Нефтозавода) :).Броя ягоди броя череши, кафета .Друг е въпроса дали ми харесва като дръпна чертата :).

Това вече до грам да мериш всичко е ако си състезател.Не мисля , че +- 10-20гр ще ви убият :)

Ами ако е масло? :) ...

Мисля , че става въпрос за храни , които са стойностни кви са тия масла :)

Че защо маслото да не е стойностна храна? :)

Стойностна е, но аз не упторебявам - само на зехтин съм:)