Да смятам ли калориите от бананите???

Това се пита в задачката :)

Смятай ги. Защо да не смяташ едни храни, а други да смяташ? Щом си стигнал дотам да смяташ калории поне бъди точен до край.

Не, не че съм взел калкулатора и да смятам преди да седна на масата, :)  но просто понеже са плод, има фибри и т.н. Интересно ми беше дали всичките му калории на банана се смятат при дневния прием.

Банана почти няма фибри. И при това е с висог ГИ. Смятай го, и внимавай с количествата.

Смятай ги...В банана няма фибри както ти казаха...Има високо съдържание на прости въглехидрати...

Ок, благодаря на всички  :coolsmile:

Само да поправя, че бананът не е с висок ГИ. Жълтият е с 53, а този със зелени петна е 41, само този със кафяви петна се води с висок ГИ - 63 ;) А иначе естествено, че ще ги смяташ.

a кво е ГИ? :)

ГИ = Гликемичен индекс

Значи да си взимам със зелени петна. А на бананите с пижами какъв им е ГИ?:)

На какви банани казвате със зелени петна? Тези, които изглеждат като недоузрели ли?

Взимайте банани,който са на черни точки...Да не са жълти.

Митко, да, тези които имат по тях зелено. А тези със кафявото/черното се водят вече с висок ГИ.

2 средно големи банана са 400 ккал. според нутришъндейта. Защо да не ги броиш?