РОЛЦА ОТ СЬОМГА С КОПЪР

ПРОДУКТИ за 4 порции
2 консерви сьомгс от Аляска
4 супени лъжици обезмаслено кисело мляко
0,5 скилитка чесън нарязана на ситно
1 щипка сух копър
1 клон целина нарязана на ситно
2 пълнозърнести палачинки
1 среден домат нарязан на резени
2 листа от маруля или зеле

НАЧИН НА ПРИГОТВЯНЕ
Поставете сьомгата в купа и я раздробете с вилица,след което прибавете киселото мляко,чесънът,копърът и целината и разбъркайте добре.Готовата смес се намазва в средата на палачинките,така че да останат около 2см от ръбът(края) ненамазани.След това поставете отгоре резените домат и покрийте с лист маруля.Навийте и разрежете посредата всяко рулце.

ХРАНИТЕЛНИ СТОЙНОСТИ за 1 порция
белтъчини 13гр
въглехидрати 16гр
мазнини 6гр
kcal 170

Моя съвет е да експериментирате,да заменяте един хранителен продукт с друг.Например ако не ви харесва сьомга или ви е по скъпа или неможете да си я набавите да я замените с риба тон и т.н.Гледайте етикетите и сами си смятайте хранителните стойности,тъй като има голяма разлика от продуктите на различните производители.

незнам дали добре ще се върже рибата от консерва с киселото мляко

Аз пък си представям как прескачам до Аляска за консерви.

Ми братчеда е там, дали да му звънкам......:)

Специално на мен много ми харесва,киселото мляко е само 4 с.л., и не случайно съм споменал за адаши и брадчеди като вас,че ако неможете да си набавите някой продукт да експериментирате с друга риба.А ако искаш ходи с въдиците на кея нали си от Варна,може да ти клъвне някоя сьомга от Аляска

Хаха....на кея, а?:) 4 с.л., ама все пак достатъчно за разбърникване на стомашното съдържимо, барабар с рибката

Ммм м м .... много готина и вкусна рецепта ама т`ва млекце нещо май не му е тука мястото  :)
Дайте идея с какво да го заменим ?

с доматена салца.....или с нищо;)

с доматена салца.....или с нищо;)

Много доматено ще стане нали ще режем 1 домат по надолу

А верноооо,  ама повечко доматки, няма лошо! Ти да не искаш майонеза сега......абе какъв му беше вкусът на това нещо?:)

А верноооо,  ама повечко доматки, няма лошо! Ти да не искаш майонеза сега......абе какъв му беше вкусът на това нещо?:)

Ти пък майонеза , да не си луда , от млякото и  рибата по може да не ми стане лошо ама от майонезата .... :lol: Ужас , ужас
Щте сложим повечко рязани доматки и т`ва е  ;-)

Аз обожавам доматки, а от майонеза ми се.....повдига, така по-меко да се изразя:)

добре де ако ти са много 4 сложи само една супена лъжица или обезмаслена майонеза (light 0%) или некав сос по твой вкус

добре де ако ти е много сложи само една или обезмаслена майонеза (light 0%) или некав сос

Стига с тая майонеза , от нея  заедно в комбинация с рибата може да  се наложи да джвакаме доста в тоалетната  :-)

Пробвал ли си “сандвич”(образно казано, просто една филийка) с риба тон, хляб бонус и обезмаслена майонеза и малко сол и ... Незнам, но не ставаше така както си го представям от риба + майонеза или мляко :)

Майонеза вече под никаква форма не мога да понасям:)

Всичко е възможно,разни хора,разни вкусове,и това е хубавото на живота,че всички сме различни,и затова аз обичам да експериментирам,докато не опитам не мога да кажа че ми харесва или не ми харесва.

Е, и аз съм така и затова експериментирам, но не с всичко и не с нещо, за което знам, че крайният резултат едва ли ще ми хареса

:kiss:

Да Ви се връща:).....не сьомгата:)